2007年04月24日
クッキーダイエットとは?
クッキーダイエットとは、 食物繊維などを原料に混ぜて低カロリーに仕上げたクッキーを 食事の代わりに食べるダイエットのことです。 クッキーの原料に使われるのは、 豆乳・おから・寒天・こんにゃく・玄米・・・などさまざまですが、 爆発的に話題となっているのが豆乳クッキーダイエットです。 豆乳やおからのダイエットクッキーには、 食物繊維が豊富です。 おからの食物繊維は,胃の中で水分を吸収すると 約二倍に膨らみます。 そのため、低カロリーでありながら 満腹感を満たすことができます。 ダイエットしたいけど甘いものがやめられない人や、 厳しい食事制限が苦手な人には、 甘さ控えめとはいえ味覚的にも満足できるので、 お勧めのダイエット方法と言えるでしょう。